Тяга верхнего блока имеет своей основной целью проработку широчайших мышц спины, которые также называются в качковой среде «крыльями».
Вторичными мышцами являются бицепсы, плечи и предплечья. Длинная головка трицепса выступает в качестве динамического стабилизатора.
Тяга сверху дает атлету, её выполняющему, следующие преимущества:
- относительно быстрое прогрессирование в рабочих весах;
- увеличение ширины спины;
- V-образный профиль торса;
- более узкую талию;
- более ровную осанку;
- позволяет получить красивый и мускулистый вид спины;
- является альтернативой подтягиваниям;
- вариативность - проработка спины под разными углами/в разных плоскостях;
- простота и доступность выполнения.
Несмотря на свой блочный характер, упражнение является одним из самых востребованных в тренировке мышц спины.
Предназначен для профессионального использования в фитнесс-залах.
Если у Вас возникли вопросы или есть предложения, мы будем рады Вам помочь.
Вы можете заказать в онлайн интернет-магазине www.sportnadom.kz, либо посмотреть и потрогать в нашем выставочном павильоне в городе Алматы, по адресу: Толе би, 273A блок 4, магазин спортивного оборудования «Спорт На Дом».